terça-feira, 29 de março de 2011

Tava passeando, vi e gostei: Trio de Flocos Mãe Terra

Boa noite pessoal, tudo bem????
Estou muuuuito na correria, estou preparando a aula do curso da UNESP... mas quando me deparei com o TRATO, Trio de Flocos da Mãe Terra - Aveia, Quinua e Amaranto, não pude deixar de parar para comentar!!!!
Ele parece com aveia em flocos, para colocar sobre as frutas, num leite batido com frutas ou iogurte, como parte de receitas de bolos, tortas.... mas a diferença é: variedade de grãos!!!!!
Cada  40g (3/4 xícara de chá) tem 149 Kcal, 24 gramas de carboidratos e 5 gramas de proteínas... fora as 3 gramas de fibras!!!! Usar umas 02 colheres de sobremesa vai ser bem interessante, hein??? Valor calórico bacana, nutrientes a valer.... a composição nutricional do mix é bem semelhante do que aveia somente!
Pra quem consome aveia diariamente (para auxílio no funcionamento do intestino, por exemplo) ou na ajuda do controle da glicemina sabe que a monotonia cansa... por isso esse produto, que tem um gostinho um pouco diferente do que comer apenas aveia, é uma opção beeeeeem legal!!!!
Pra quem não conhece o amaranto, ele é bem conhecido fora do Brasil... segundo a nutri Roberta dos Santos Silva, o grão ter mais ou menos de 15% de proteínas de alto teor biológico (contém todos os aminoácidos essenciais que nosso corpo precisa em uma quantidade adequada). Além do mais, o amaranto também é fibras, zinco, fósforo, além de outros nutrientes. É isenta de glúten, podendo ser usada pelos celíacos! >>>> Bacana, hein????
Fica a dica para todo mundo aproveitar e ter uma alimentação mais saudável e variada!!!

Tô correndo, fui!!!!!!!!!!
Fontes:
http://vilamulher.terra.com.br/os-beneficios-do-amaranto-11-1-70-188.html

2 comentários:

  1. Amei seu blog, simples e facil de se intender, e sempre td muito bem explicado sem deixar agente com mais duvidas.. como so conheci seu blog hoje naum sei si tem outras postagens sobre o assunto ..mas diz ai uma lista de 5 alimentos q nunca podem faltar na sua cozinha .
    xauzinhu .. Bjs!!

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  2. Uau, que pergunta maaaaais difícil!!!!
    Tenho tantos alimentos que não poderiam faltar... por exemplo, o ovo é a cola da culinária, base de muiiitas preparações... mas do ponto de vista nutricional, ficaria com o arroz integral ou quinua, tomate (adoro, tem licopeno, previne câncer, tem beta caroteno), azeite, proteína de soja ou carne (precisaaaaa!!!) e morango, que é um espetáculo, hahahaha!!!!! Tem tanta coisa boa ainda, como feijão, alface, laranja.... ai, ai... complexo!

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